2017.11.17「朝練再開&沖縄を振り返って」
沖縄後、初の56朝練。
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そんなに寒くなくて大丈夫でしたが全然走れ無い、、、、。
沖縄まで後350日位(笑)!
と思ったらいきなりパンク、、、、。
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せっかく早起きしたのに勿体ない、20分位ロスしてしまいました。


今年、良い成績残して「沖縄結構頑張ったんです!!」、、、って書きたかったんですが全然ダメダメ、練習つけてくれた56君他、お客様にも本当に悪かったなと思います。ゴメンなさい。

今年は完全敗北、でも記録には残しておこうと。
今回、後続を2分以上離してゴールしたお二人に少しでも近づける様頑張りたいと思います。

沖縄前の9月、10月は56朝練に誘われたら極力断ら無いように、自分でも休みの日は極力走る様に。
この2ヶ月、56君の月3,000kmには程遠いですが、月1,600km程乗り込めました。

真面目に教えてくれる56君に応えようと、食事も気をつけてあまり食べ過ぎ無い様に、大好きな甘いものも極力控える。大好きなあんこ缶も封印。(朝の小倉トーストが楽しみだったんです、、、)
今年のお正月に無茶増えた体重、83kgをレース前までに76kg台まで落としました。
レース前日、夜のお風呂で測ったら76.2kg!
最近のレースでは一番落とせたなと!!
8月で体重がちょっと増えているのはツール・ド・フランス、の18ステージ、180km、獲得標高4,000mのエタップ・ド・ツールが終わったのでちょっと気を抜いたからです(笑)!

ちょっと失敗したのがレース1週間前の琵琶湖の前に風邪ひいて、ちょっと追い込むと咳が出て苦しくなってしまう事。
病院行って薬もらって、超真面目に薬飲みましたね〜〜。
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体脂肪は15パーセントほどまで落としました。
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出来ればもうちょっと体重落としたい&悲願の腹筋、縦割れにならないかな〜〜!

今日も走りながら、Wが出無いんだよね〜〜って、体重がある時の方がWは出てたんですね。
おっさん乗りすぎで疲れたのか(笑)。

まあ、このまま自転車乗り続け、毎月1,600kmまでは乗れませんが、体重増やさない様、頑張って乗りたいと思います。
いきなり速くはなりませんから(56語録)、少しづつ地道にやっていきたいと思います。

走る時は是非声かけてくださいね〜〜〜、冬はゆっくり長く、長距離も行きたいですね〜〜!

19日の日曜は朝7時出発、香嵐渓へ紅葉を見に行こうと思います。
GTドライバーの元嶋君がサイクリング、、(本当かい)したいとのこと。飛ばさず、ゆっくりと行ければ良いなと思っています。
おまんじゅう、五平餅食べに行きましょう!!

# by bike-quest | 2017-11-17 23:56
2017.11.17「OHの季節ですね〜〜!」
皆さん乗られなくなるのか、大きいレースが終わったからなのかOHの依頼が増えてきています。

今回は、長期アメリカ出張が決まったので行く前にお願いしたいと言うことでした。

ヘッドも綺麗にしてベアリング交換。
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車輪もちょいとヤバかったですね!!カンパ、フルクラムのOHの際にはこの爪を起こすスプリングの変形、磨耗が無いか確認してくださいね!!
今回油切れで錆びかけていました!!
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こんなになっていたのを、、、、。
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全部クリーニングして組み直し。
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他回転部分の点検、ワイヤー他消耗部品の交換。

アメリカで、しっかり走り回ってきてくださいね!!

# by bike-quest | 2017-11-16 23:05
2017.11.16「MONGOOS VPP」
ちょっと珍しいフレームを持ち込んでい頂いた。
以前当店で買って頂いた”MONGOOSE VPP"、今見てもカッコイイですね〜〜!
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さあ、どのように仕上がるんでしょうか??

楽しみです!!

# by bike-quest | 2017-11-15 23:01
2017.11.14「本日営業」
火曜日なのですが休みすぎていたので本日営業。
雨&普段は定休日なのでお客様もそんなにこられなかった。

荷物がたくさん来ていたので、梱包開けて確認、値札付け。
色々修理、組み立ても順に仕上げる。

夜はお土産を置きにアーティザンへ。
奥さんのお土産は買ってこなかったので(黒糖、ちんすこう、パイ嫌い)代わりにちょっと美味しもの食べてもらおうと。

到着すると店内にはなんとこんな方が、、、、。
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ディッセターレのkakoさんの所でマッサージを受けた後、皆で食事をされていた。
この後大阪に移動して挨拶回りだそうです。

明日も通常通り営業します、組み立て頑張らなきゃな!!

# by bike-quest | 2017-11-14 23:04
2017.11.13「本日帰宅」
昨日のレースの結果は、、、、2人とも29位でした。
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といっても210kmの29位と50kmの29位では天と地とほどの差がありますが、、、、。

今日は朝56君と軽くサイクリング。
その後お風呂に入ってから朝食、今日は我慢せず好きなものを食べよう!!!

帰りはゆっくり海岸線をドライブしながら帰ろうということになり、道の駅や観光地など色々寄り道しながら那覇に向かう。

最後のお昼はステーキにしようと、行きに寄れなかったジャッキーへ!!
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食べたあとは少し国際通りを見て歩き、沖縄の最後にまた最初に寄った店のそうきそばが食べたいと守礼そばへ。
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那覇空港からセントレア空港、そこから56サイクルまで送って、自宅に帰る。

帰りの車の中でも、本当に速くなりたいなら、まだまだやることがいっぱいあるよと56君。

来年も自分自身ステップアップして、ツールド沖縄、又チャレンジしてみたいなと思っています。

食べ物もトレーニングもそろそろ通常モードに戻さないといけませんね、頑張ります!!

# by bike-quest | 2017-11-13 23:28