2012.07.14

朝練、集合場所のセブンイレブンに行く途中でパンク・・・・。

なんとかセブンイレブンまで走り、パンク修理。今日はチューブ1本しか持ってこなかったし、
いつものコースに行く気持も失せてしまい、愛知池外周を時間まで回ってみる。
左折と言えど信号守りたいので停止時間が多いです。

一周６．４kmほど、信号は３個。少し上り下りがあるので登りでWを掛け、垂れないように。
平均Wを下げないように・・・。結構辛かったです。

近いし、たまには良いかな！