明日は朝から雨模様、朝練出来なさそうなので夜ローラー台。
ヤビツ登って来ました（笑）、今日もバーチャルトレーニングです。
実は昨日もやっていた、沖縄前の最後の悪あがき（笑）！！
昨日より４０秒ほど短縮！次は３０分台にのせたいな〜！（後２秒！！）
でも今日のavgpowerはパワータップだと２４５wなので実走ではどの位でしょう？
皆さん体重の４倍wとか５倍wって言うけど８０x４＝３２０w、８０X５＝４００w・・・ありえない（笑）！
でもバーチャルトレーニング、自分が一番速い時のゴーストが出るので頑張れるんですよね！
