週末お渡しのOH車体、ほぼ出来上がりました。
そんなに乗ってられないかな？と思って車輪バラしたらグリス真っ黒け。
ハブ軸回転させた時に「ヤバいかな？」と思っていましたがグリスアップだけで無事復活。
良かった良かった！！
休みの日も色々仕事が重なり、なかなか外に走りに行けないので今日もヤビツに登りました（笑）。
ローラー台って信号も無いし、時間の無い時にはホント効率のいい練習だと思います（着替えなくていいし）
10分アップして計測スタート！
イェ〜〜！40分切ったぞ！
データーは
今までの最高タイムが40分02秒45。その時のデーターがこれ・・・。
平均心拍で５拍上がって平均wは今回の方が8w低い。でもタイムアップは７秒（誤差ですね（笑））？
ちょっと気になったの同時に計っていたパワータップのデーターを見比べてみた
本日のパワータップの平均Wは252w（39分55秒03）
以前のパワータップの平均Wは243w（40分02秒45）
うーん微妙（笑）！
理想は心拍上げずにパワーを上げる！色々意識してトレーニングしょっと！
前もお話ししましたが、このミノウラのライブトレーニング、一番速い時のゴーストが出るのです。
昔の自分に負けるのって悔しいですよね、でついつい頑張っちゃうんです！
大人の走りで、がちゃ踏みしないよう、格好良く乗って速くなりたいですね（笑）！
