2013.01.10
週末お渡しのOH車体、ほぼ出来上がりました。
そんなに乗ってられないかな?と思って車輪バラしたらグリス真っ黒け。
ハブ軸回転させた時に「ヤバいかな?」と思っていましたがグリスアップだけで無事復活。
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良かった良かった!!

休みの日も色々仕事が重なり、なかなか外に走りに行けないので今日もヤビツに登りました(笑)。
ローラー台って信号も無いし、時間の無い時にはホント効率のいい練習だと思います(着替えなくていいし)
10分アップして計測スタート!
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イェ〜〜!40分切ったぞ!
データーは
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今までの最高タイムが40分02秒45。その時のデーターがこれ・・・。
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平均心拍で5拍上がって平均wは今回の方が8w低い。でもタイムアップは7秒(誤差ですね(笑))?

ちょっと気になったの同時に計っていたパワータップのデーターを見比べてみた
本日のパワータップの平均Wは252w(39分55秒03)
以前のパワータップの平均Wは243w(40分02秒45)
うーん微妙(笑)!

理想は心拍上げずにパワーを上げる!色々意識してトレーニングしょっと!

前もお話ししましたが、このミノウラのライブトレーニング、一番速い時のゴーストが出るのです。
昔の自分に負けるのって悔しいですよね、でついつい頑張っちゃうんです!

大人の走りで、がちゃ踏みしないよう、格好良く乗って速くなりたいですね(笑)!
by bike-quest | 2013-01-10 23:47
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