アメリカ出張から帰って来て、やっとロードに乗れました。
ほぼ２週間ぶり、いつもの朝練コースを２時間で５０km。１０時に出て１２時に帰って来ました。
昨日、日曜にお渡しするバイクの用意で午前様、大分遅くなったので起きれるかどうか心配でした。
何時に終われるか分からなかったのでどなたもお誘いしませんでした。
豊田のBHMCさんの練習会で速い方に揉まれたかったんですが、参加しようとすると朝６時半頃に出発、そうなると寝る時間が無い（笑）。
走り出し、やはり足が回らず、ペダリングもギクシャク・・・。２週間もあけるとやはりダメだなぁ〜！
それでも途中からは休んでいたからか何故かちょっと調子良さそうな感じ？
苦手な登りはWを上げ、落ちない様に登りきりまで、やはり心拍はバクバク（笑）。
戸越峠はいつもの所から計測、登りきりの瀬戸の看板まで。
3km、9分34秒、Ave280w、
せめて９分切りくらいで走りたいなぁ〜。
私の体重が８０kgくらいなので４倍Wで３２０W、これで登りきれれば９分切りは可能なはず。
登りで上位入賞を狙うのに必要と良く言われる５倍Wだと自分なら８０x５で何と４００W、これは出ません、無理ですね（笑）！
いつものスプリントポイントでは結構良い数値の瞬間１４００W越え。久しぶりに記録更新の７〜１２秒の１２００w越え。
でも自分はその後の落ちが激しいのです、ここを鍛えないとダメなんですね。
１時からの仕事はバタバタしていて申し訳ありませんでした。皆さん結構乗って頂いているようで点検、調整，のバイクも沢山。見に来て頂く方も多く色々楽しくお話しさせて頂きました。
最後にご来店の女性は丁度富士のヒルクライムから帰ってこられたK夫妻にセールスのお手伝いを頂いて助かりました。
最後にK夫妻とカレーを食べに。
近くの「ディア・ディア」と言うお店なのですが、ここのチーズナン美味しいです！大きいのでビックリしますが食べきれなければカレーもナンもお持ち帰り出来るのでご心配なく。
自分は夏カレーセット、まずはサラダから、カレーも勿論美味しかったです！
やはり皆、残してお持ち帰り、明日の朝ごはんになるそうです。自分も撃沈・・・・って食べ過ぎたらダメじゃん！
さあ、もう少し仕事しよっと（笑）！
