今週も５６練習。
お昼１２時からと言う事でしたが、強烈な向かい風の為５分程遅れますとのメール。
ホント、今日は風が強いし、無茶寒いな！
今日はヒロミさん、路面凍結？でお休み、、、、と言う事は２人での練習ですか！
「自分は昨日針で緩めすぎたので、今日は横井さんの練習です！！」？？と言われ、走り出す。
このコース、風を遮る物が無く、体が斜めになってしまう程。ホントふらふらしてしまいます。
でも５６君からは「横井さんフラフラし過ぎ」と、
今日は２０分走を３本やりましょうと。
２０分走を３本と言う事なのですが毎回走り方を変えてと指示を受ける。勉強になります！
一番最初の２０分走はFTPの数値を目指してくださいと。
次にレストを入れて２回目３回目は違う上げ下げを入れての２０分走。
怖いせんせーが後ろで見張って「後３０秒」とか言われるので大変です、気が抜けません。
でも３番目が一番良い数字が出ました。最後に５６君とスプリント、１０００w越えで出し切りました。
途中雪は降ってくるし、追い風の時は５２x１１に入る程風は強い、大変な日でした。
帰りは一緒に帰り５６サイクル迄、ありがとうございました。
５６君、今度「
栄中日文化センター」で
乗鞍ヒルクライムの講座を行う事になったとか。
同じ所で「安藤美姫スケート教室」なんてのもやってるんですね、５６君凄いな！！
乗鞍だけでなく、本当に強くなりたい方には練習方法他色々勉強になると思います。
５０過ぎのおっさんでもまだまだ強くなれそうな気がして嬉しいです。もうちょっと頑張ります！！！
