2018.02.28「この２日間」

確定申告の書類作りでほとんど家から出ず、、、でもずっと座っていると「あ〜〜〜〜っ！」となってしまうのでそういうときはローラー台で気分転換（笑）。外で走りたいんですが、出てしまうと距離走りたくなっちゃうんで我慢我慢！！

でもちょっとは追い込みたいので久しぶりにZWIFT。

ローラー台は自動負荷調整してくれるMINOURAの神楽（かぐら）をデモ用で使っています。

気になる方は体験可能です！

久しぶりのZWIFTですが、火曜日はこのライドに参加しました。スタートから離され、離れた４人で先頭交代。背後に入るとW下げても付いていけるんです、風除けになるんですね！！でも、練習と思いずっと踏みっぱなし。キツかったです。ZWIFT終わるときにFTPが280に上がりましたと褒められました、、、、と言っても体重の3.6倍。体重重いんでダメダメですね！
水曜は、、、、。これまたキツかった。TTバイクのレースはドラフティング使えないんですね！！今回、ZWIFT閉じる時にFTPが281wに上がりました！とお褒めのお言葉？（笑）！！「たかが１w、されど１w、、、、」ペダリング効率も大分上がりました！ZWIFTは一人ではなく、バーチャルですが人と競うので追い込む事が出来ますね！！気分転換には最高です！！（笑）！！

56君に見てもらいながら実走する56練のおかげで左右バランスも良くなって来たし、ペダリング効率も上がって来た。
パワーはなかなか上がらないけど、効率は上げられる。実走で言われた事をローラーで復習、クリートの位置や角度も色々アドバイス頂きました。指摘されたことをどうしたら直せるか、自分なりに色々考えて試行錯誤。楽しいです！！
この２日間で確定申告の書類は大夫仕上がって来ました。あと一踏ん張り、頑張ります！！