今日も56練。
朝７時からなので６時半に入りアップ。
７時に集合場所に戻ったらまさかのパンク、、、、。
今日は風が強いのでローハイトのホイールでとの事だったのでたまたま車輪２セット持って行っていたのではめ替えて再出発。
後藤さんからスタートで自分も１時間走。
今日は疲れているのか心拍もwも上がらない、、、、撃沈でした。
でも最後の一周、３分差で56君が追っかけると。
１時間走の後だったので半分後藤さんに引いてもらい、そこから３分で先頭交代。
３分差なら逃げられるだろうと思いましたが、最後の最後追いつかれちゃいました。
ホントもう少しだったので最後掛けたのですがダメでしたね、強いなぁ〜〜！
後はメニュー走。FTPの1.2倍の２分走のインターバル。
最後は足攣って終了、、、、、。
追いつかれたので、コーヒーにお団子を奢らせていただきました。
その後、天和さんに行って緩めて貰いました。
天和さんでも最後の最後、足を曲げたら足攣ってしまい余分に針打って貰いました。体のメンテナンスは大事ですね〜〜！
