2023.05.19「刺客登場〜〜!」
富士ヒル前だと言うのに、、、、甘いものが届く、、、、。
早速一つ食べちゃいました〜〜!
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これも、、、、、。
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日持ちするから、、、、と言うのは冷蔵庫入れておきました。

大分体重落ちたと思ったのですが、ここに来て1kg程増えました、、、、、。
でも体脂肪は15パーセント台にちょっと減少。

富士ヒルまで後2週間。
といっても来週、5月21日、日曜から「ツアーオブジャパン」が始まります。
今年もキナンレーシングチームのメカのお手伝いに行くので乗る時間が作れるか、、、。

いつも通り、定休日+1日、23日(火曜日)〜26日(木曜日)の3日間、星野メカのお手伝いに行って来ます。
木曜日は休業します、27日(金曜日)から通常営業です。

宜しくお願い致します。

OHもほぼ出来上がりました。
車輪はフリーボディの外側のベアリングが逝ってたので交換。
オイルホース、シフトアウターの内臓フレームなので、BBは一番最後。
ベアリング打ち替えて、クランクを入れて最終調整。
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クランクも裏側、ギヤの間も綺麗に磨いておきます。
このアウターギヤの裏側、結構乗って頂いているのですがチェーン擦れの傷が少なく綺麗ですね!
変速する時しっかり力を抜いて踏むのを止めているからです。
こう言う方のフレームはチェーン落ちや噛み込み傷の少ない、綺麗なチェーンステーを保っている人が多いです。
見習いたいですね〜〜!

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by bike-quest | 2023-05-19 23:58
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