2018年 09月 03日 ( 1 )
2018.09.03「台風に備え、、。」
大きな台風が来るということで、表の飛びそうな物を固定。

体力つけておかなくちゃと(笑)アーティザンヘ!!
多分明日は外出られないから、食べに行きたかったんです。
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塩チャーシュー丼にしました。
タレも良いけど、ちょいと炙ったチャーシューに塩ダレ、美味しかったです!!
マスター手作りのヌカ漬けも美味しかった〜〜!

夜は最近乗れていないのでZWIFT。
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チョイと頑張ってみました。
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FTPもチョイと上がりました。
最近FTP全然上がらなかったんですが、最近56練行ってから又耐えられるようになったのかな?
ロングばかり行っていたので、耐える練習していなかったからでしょうか?
「下地は出来てるから」と56君に言われましたがまだFTPは体重の3.6倍、20分300W。
とりあえずの目標FTP4倍、20分340Wまでの道のりは長いなぁ〜〜!
どんどん歳取って来るんで、体重減らす方が早いのか?

もうチョイと頑張ってみます&台風に備えます!

by bike-quest | 2018-09-03 23:51