店長のひとりごと

2108.10.11「体重が、、、、」

毎日、起きて体重を測るようにしています。

本日、朝測ったらなんと79.8kg、、、、、。

火曜の朝が79.3kg、水曜の朝が78.９kg。

10月4日はなんと80kg、でも前の日、その前日は76.8kg？？体脂肪も結構な幅で上下するし。前にも書きましたが1日1回、朝起きてトイレ行ってから測るのを守ってます、なんでだろう？？
火曜日、56連で140km、水曜日、琵琶一で160km、2日間で約300km走ったのでちょっとは体重減ったかな、、、と思ったんですがなんでやねん？？

2日間、そんな無茶食いしてないんですけど、、、、昔は直ぐに痩せてんですが？？おっさんになると体重って減らないんですかねぇ〜〜？？

沖縄までに昨年位、76kg台に行きたかったんですが。無理して痩せてもなぁ〜〜走れなくなるし、、、、。

# by bike-quest | 2018-10-11 23:10

2018.10.10「琵琶一」

当店恒例の琵琶一、11月18日（日）を予定しています。

参加ご希望の方は詳細を後日お知らせします、メール等でご連絡頂けたらと思います。

mailアットマークbike-quest.com迄、宜しくお願い致します。（アットマークを@に入れ替えてください）

今年も琵琶湖を下見に走りに行こうとお客様と２人で行く事に。

天気予報は午後２〜3時から雨、なんとか間に合う時間です。

長浜に着いて自転車を用意、何時も通りエアー調整をしようとしたらリアのエアーが無茶減っている。

タイヤをクルッと回してみたら、、、。

ガラス等で切ったのか？中のシーラントが漏れて来ている。ここからエアー、抜けていたんですね。用意している間、ココを一番下にしてシーラントを貯めておけば直るんじゃないかと。
ほぼ止まったようなのでこのまま走り出す、チューブは持っているので最悪でもチューブを入れて直せます。

何時もの賤ヶ岳、登って良かったです、車は通れないという事。

曇っていて景色はイマイチ！でした。

もう１箇所、通行止。

ここ、日曜日は通れるという事です。
ちょいと寄り道してメタセコイア並木へ！「

平日だと言うのに結構観光客がいるな！と思ったら皆栗の袋を下げてました、栗狩りなんでしょうか？？
ぐるっと回って、琵琶湖大橋へ。このから雨がパラパラ、途中から本降りに。
あと60km、２人で回して長浜へ。160km、無事終了。
朝気になっていたエアー抜けは直っていました。MAVICのUSTチューブレスほんとうに良いな！！
お風呂入って店に戻る、今日はアンカーの営業藤田さんが来てくれるとの事。一緒にご飯食べに言って、色々お話しして本日終了。
火曜、水曜、2日間で約300km、結構疲れました（笑）！！

# by bike-quest | 2018-10-10 23:47

2018.10.09「５６練」

朝4時起きで長島まで。

6時半練習開始なので、30分ほど前に着いてアップ。

56君、後藤さんと３人で今日は７周回行きましょう！と、、、、、、。

先ずは皆で１周づつ。

自分の最高ラップ26分29秒が出ましたが、Wは上がってない。

W出すだけでは速くならないんですね！！

56君は24分台、、、凄いな！

今年出したいと思っている自分の目標、25分台まではまだまだ遠い！！

あとは３人でメニュー走。

と言っても56君が先頭を引くときは自分にとってはほぼメニュー走（笑）、心拍下がらない。

最後の１周は8分づつの先頭交代、後藤さん、自分、56君の順。

自分が引いてから交代した56君の引きは本当ヤバイ、何度「もう止めよう」と思ったか、、、、。

なんとか最後まで離されず持ち堪えられました。

4時間、140kmの実のあるトレーニング、ありがとうございました！

最高心拍はエラーです、、、237拍なんて出ません（笑）！

# by bike-quest | 2018-10-09 23:02

2018.10.08「異音」

通学自転車ペダルを回すと「ギリギリギリ」と音がすると！

見ると、BBガタガタ、サビも出てる。

交換しなくちゃいけませんね！とバラして見ると。

帰り、スルスル動く自転車に喜んで頂けたよう、シャフトも、ワンも削れて傷だらけ、、、、ここまで良く使いましたね〜〜！
もう一台、ロードもペダルを踏み込むと音がすると。お客様から「BBだと思います」と言われましたが当店で組み上げて１年程のバイク。ここまでは酷い音はシマノのBBからは出ないよな〜〜〜？ととりあえずクランク外してBBの増し締め、、、緩んでない、、、。それならペダル、右側を踏みこむとと言う事なので右ペダル交換、、、直らない。念のため左も変えたら、、、、、直りました！ペダルか〜〜！無事原因確定出来てよかったです。

今日もアンカーのバイクのご注文頂きました。

フィッティングマシンでサイズを測定。そのままFAXにて発注。