2108.10.11「体重が、、、、」
毎日、起きて体重を測るようにしています。
本日、朝測ったらなんと79.8kg、、、、、。
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火曜の朝が79.3kg、水曜の朝が78.9kg。

10月4日はなんと80kg、でも前の日、その前日は76.8kg??体脂肪も結構な幅で上下するし。
前にも書きましたが1日1回、朝起きてトイレ行ってから測るのを守ってます、なんでだろう??

火曜日、56連で140km、水曜日、琵琶一で160km、2日間で約300km走ったのでちょっとは体重減ったかな、、、と思ったんですがなんでやねん??
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2日間、そんな無茶食いしてないんですけど、、、、昔は直ぐに痩せてんですが??おっさんになると体重って減らないんですかねぇ〜〜??

沖縄までに昨年位、76kg台に行きたかったんですが。無理して痩せてもなぁ〜〜走れなくなるし、、、、。

# by bike-quest | 2018-10-11 23:10
2018.10.10「琵琶一」
当店恒例の琵琶一、11月18日(日)を予定しています。
参加ご希望の方は詳細を後日お知らせします、メール等でご連絡頂けたらと思います。
mailアットマークbike-quest.com迄、宜しくお願い致します。(アットマークを@に入れ替えてください)

今年も琵琶湖を下見に走りに行こうとお客様と2人で行く事に。
天気予報は午後2〜3時から雨、なんとか間に合う時間です。

長浜に着いて自転車を用意、何時も通りエアー調整をしようとしたらリアのエアーが無茶減っている。
タイヤをクルッと回してみたら、、、。
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ガラス等で切ったのか?中のシーラントが漏れて来ている。
ここからエアー、抜けていたんですね。
用意している間、ココを一番下にしてシーラントを貯めておけば直るんじゃないかと。

ほぼ止まったようなのでこのまま走り出す、チューブは持っているので最悪でもチューブを入れて直せます。

何時もの賤ヶ岳、登って良かったです、車は通れないという事。
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曇っていて景色はイマイチ!でした。
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もう1箇所、通行止。
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ここ、日曜日は通れるという事です。

ちょいと寄り道してメタセコイア並木へ!「
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平日だと言うのに結構観光客がいるな!と思ったら皆栗の袋を下げてました、栗狩りなんでしょうか??

ぐるっと回って、琵琶湖大橋へ。
このから雨がパラパラ、途中から本降りに。

あと60km、2人で回して長浜へ。
160km、無事終了。

朝気になっていたエアー抜けは直っていました。MAVICのUSTチューブレスほんとうに良いな!!

お風呂入って店に戻る、今日はアンカーの営業藤田さんが来てくれるとの事。
一緒にご飯食べに言って、色々お話しして本日終了。

火曜、水曜、2日間で約300km、結構疲れました(笑)!!

# by bike-quest | 2018-10-10 23:47
2018.10.09「56練」
朝4時起きで長島まで。
6時半練習開始なので、30分ほど前に着いてアップ。

56君、後藤さんと3人で今日は7周回行きましょう!と、、、、、、。
先ずは皆で1周づつ。

自分の最高ラップ26分29秒が出ましたが、Wは上がってない。
W出すだけでは速くならないんですね!!
56君は24分台、、、凄いな!
今年出したいと思っている自分の目標、25分台まではまだまだ遠い!!

あとは3人でメニュー走。
と言っても56君が先頭を引くときは自分にとってはほぼメニュー走(笑)、心拍下がらない。

最後の1周は8分づつの先頭交代、後藤さん、自分、56君の順。
自分が引いてから交代した56君の引きは本当ヤバイ、何度「もう止めよう」と思ったか、、、、。

なんとか最後まで離されず持ち堪えられました。
4時間、140kmの実のあるトレーニング、ありがとうございました!
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最高心拍はエラーです、、、237拍なんて出ません(笑)!

# by bike-quest | 2018-10-09 23:02
2018.10.08「異音」
通学自転車ペダルを回すと「ギリギリギリ」と音がすると!
見ると、BBガタガタ、サビも出てる。

交換しなくちゃいけませんね!とバラして見ると。
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帰り、スルスル動く自転車に喜んで頂けたよう、シャフトも、ワンも削れて傷だらけ、、、、ここまで良く使いましたね〜〜!

もう一台、ロードもペダルを踏み込むと音がすると。
お客様から「BBだと思います」と言われましたが当店で組み上げて1年程のバイク。
ここまでは酷い音はシマノのBBからは出ないよな〜〜〜?と
とりあえずクランク外してBBの増し締め、、、緩んでない、、、。
それならペダル、右側を踏みこむとと言う事なので右ペダル交換、、、直らない。
念のため左も変えたら、、、、、直りました!
ペダルか〜〜!無事原因確定出来てよかったです。


今日もアンカーのバイクのご注文頂きました。
フィッティングマシンでサイズを測定。そのままFAXにて発注。
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どんなサイズで出来上がるのか、疑似体験出来るのが良いですね。

ご注文、ありがとうございました!!

# by bike-quest | 2018-10-08 23:18
2018.10.07「モリコロパークからの洗車講習会」
今日はモリコロパークでサイクルフェスティバル。
自分は朝イチの60分エンデューロに出場。
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まずは先頭集団に乗っかり1周。通過タイムは8分4秒ほど、速いな!!
2周目には足もないのに先頭交代に入り、先頭引っ張っているダミアンモニエ選手の後ろに。前に出なさいと横に寄られ一度先頭を走る事に、、、、。
2周目は7分台、もうダメ、、、(笑)。
2周で先頭集団から千切れました。

帰りに中根選手とモニエ選手がいたので記念撮影!
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終わってすぐに帰って洗車講習会の準備。

今回はみなさんに実際に作業して頂いて覚えていただこうと!
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ピカピカのチェーンは気持ち良いですね!!
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ワコーズ製品、色々お買い上げありがとございました!!

今日の営業が終わってからご苦労様会。
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又宜しくお願いします!!

# by bike-quest | 2018-10-07 23:19