店長のひとりごと

2018.03.31「内装５段変速」

内装の変速機。今はシマノで11段変速まで出て来ています。

最近、通学用で売れているブリヂストン「アルベルト」も２〜3年前から内装3段変速が内装５段変速に変わって来ました。

増えるのはいいのかも知れませんが、壊れるとほぼアッシー交換。

なるべくシンプルのほうが壊れにくく、直しやすく良いと思うんですが。夜は56くんから連絡があり、東京から名古屋に週末まで仕事に来ている鈴木さんとアーティザンに！生牡蠣から始まり、後はマスターお任せで色々出して頂いた。

最期の炒飯も美味しかったです！

実は、約束した時間から56君が送れると連絡あり、待ちきれないと出して頂いたフレンチトースト。これまた絶品でした。又食べたいなぁ〜〜！
本日もごちそうさまでした！！東京からのお客様も喜んでくれました！

2018.03.30「お花見！」

日曜は店から山崎川までのユルユルライドで花見に行きます！

８時集合、いつも通りヘルメット着用、保険加入が条件です。

天白川沿いにゆっくり走って山崎川に。
当店から山崎川まで片道１２kmくらいでしょうか。

近くの桜はほぼ満開でした！歩道、細い道を走っていくのでロードじゃなくても良いです。
自分はサーリーで行きます。ガンガン走る人は勝手に行ってくださいね〜〜！
途中パンでも買って山崎川の桜見ながらもぐもぐタイム（笑）、
自分は１時には店開けなくちゃいけないので１２時頃には店に戻りたいです、適当に現地散会でも良いかなと！

ゆっくり桜見ながら走りましょう！

最近パイオニアの「Cyclo-Sphere」のiPhone版がリニューアル。まだ慣れないんで見にくいんですが、情報が取り出しやすくなった感じ。パイオニアは他のと違い、ハードだけじゃなく、ソフトの開発にも力入れているのが良いですね！ユーザー向けやお店向けにペダリングセミナーなども開催して使い方等も教えてくれる。
自分も使ってますが客観的に自分のペダリングを見れるのは凄いです。
105、アルテグラ（R8000）の左クランクだけでパワーだけの計測をする「パワーセンサー」も取り扱えることになりました。価格は49,800円（税別）です。
気をつけないといけないのは170mmの左クランク付きのみ（右クランクは付属しません）、他のサイズがないんですね！！今ついているクランクを付け替えるだけです、ペダリングモニターセンサーと違い、パワー計測だけに絞った簡易モデル。
他の長さ、他のクランクの場合はペダリングモニターセンサーの片側だけを買うしか方法がありません。この場合の価格は　74,800円（税別） ※クランクは付属しておりません。右側か左側かをパイオニアに送って取り付けてもらいます。

パワートレーニング、大分お値打ちに出来るようになってきましたね〜〜〜！

2018.03.29「EPA」

夜、56君からメッセージ。

120mmのステム無いですか？と今から行っていいですかって！

最近車乗っていなかったんで乗りたかったのかな（笑）。

ステムのフェィスカットも２個、１個は大分ズレてましたね！

ついでに気になっていた「EPA」を持って来て貰った。

３つありますが１つは自分で使います（笑）。気になるかたは在庫していますので如何でしょうか？？

一個 8,640円（税込）です。

コーヒーでも飲みに行こか！と言ったんですが、ちょっと目が眠たそう、、、、。自販機で買って２人で飲んでミーティング終了（笑）。「bubu~~~nn」と帰って行かれました。
EPA飲んで、まずは４倍目指します！！
夜は組み立てに集中出来るんでついつい遅くなってしまうんですね！見えない所だから綺麗に切っておきたい！ガタガタなのはいただけない。

2018.03.28「HAPPYメーター？？」

先日の第６回菰野ヒルクライムの自分の目標タイムは36分台、、、できれば35分に近い方で！と思っていたのですが37分台（公式記録は37分04秒）でした。

２年前の第４回の大会で37分44秒を出していたので、なんとか37分は切りたいなと思ってました。

でもあまり乗っていなかった昨年のタイムから比べると3分以上速い！！今回のこのタイムは５６君に鍛えて貰ったおかげだと思っています。

平坦練習だけだったんですが、段々タイムも上がってきて、如何に速くなるかを教えてくれる練習会です。

当店のお客様でローラー教室通っている方は、本当メキメキ強くなってきますね！

数年前からパワータップから始めたパワー計測、今はパイオニアのペダリングモニターなのですが自分のはちょっとパワーが高めに表示されるような、、、、俗に言う「HAPPYメーター」ですね（笑）！！

月曜に菰野で32分台を出した高校生ご来店、「計算したいんで、今回平均何ワット出てました？？」って。

彼は今パワーキャルという、心拍から擬似Wを表示させるものを使っているんです。どれくらいズレるか気になるんでしょうね！

自分も以前パワーメーターを持っていない時「ヒルクライム計算」というサイトでよく計算していました。

この計算でいくと、自分なら275Wで37分が出る計算、今回の計測値の300Wなら、、、計算上は35分切れそうです！この計算式が合っているとすると自分のパイオニアのパワーメーターは１割程高く表示してくれているんですね。まあどれが合っているかというより、wは高く表示された方が嬉しいんでハッピーメーターを信じます（笑）！！！
今回の優勝タイムの24分台を出そうと思うと、、、自分の体重だと平均出力426W、5.4倍以上出さないと、、、、無理だわ！！

まずは本番の富士ヒルに向けてトレーニングします！まずは90分切りたいです。

この計算表ならave236w、この計算表のwより自分のハッピーメーターは約１割高く出るんで1時間半、約260wを出せばOK。

昨年はave253.1w、1時間33分、、だいたい合ってるね！というか体重落とせばもう少しタイム上がりますね（笑）！

またみなさん練習誘ってください！！

今日は愛知医大の睡眠時無呼吸の検査。といってもいつ検査するかの打ち合わせ。

マウスピースを作ったので、それを装着しての検査ということです。

病院は無茶混んでました、車を入れるのも大変でした。

終わってからは、ちょいと買い物を済ましお仕事。

音鳴りが気になるということでホイールのOH。

ベアリングを取り出すのは、ペン型のマグネットが便利です。全部バラして、掃除して、フリーボディの中にも注油して。ちょいと多めにグリスを入れて、玉押しはちょっと緩めに調整。このタイプのハブは、クイックを閉めると玉押しが多少中にはいるので、キツめの調整だと回転が重くなるんですね！
フリーの音も静かになったし、スポークテンションも問題無し、これで車輪からの音なら止まるでしょう。
本当、音鳴りの解決は一つづつ潰していかないと分からないので大変です。組み立ても順に進めています、よろしくお願いします。

2018.03.27「100km」

昨日ご来店いただいたお客様と本日100kmライド。

100km位走りたいです！という事なので前日にコースを色々考えておいた。

朝、集合してからコースの相談。まだ行ったことがないと言うことで知多農道を通って「ココテラス」へ行きましょうと！２人でスイーツ４個（笑）！
足りない？？と言うことでパン屋さんにも寄り道。途中で暑くてこんなものも！帰りに佐布里池で花見（笑）、満開でした！！無事お昼過ぎには帰ってきて、ちょいと休んでから仕事、組み立て、修理。途中、抜け出して遅くの夕飯は近くのブロンコビリーにお客様と！ちょいと話し込んで遅くなっちゃいました、、、、。
でもなんとか２台は仕上げました。
明日は睡眠時無呼吸の検査に愛知医大へ。「あっ！」という間に休みは過ぎていく〜〜〜！